初の生ゴーヤ

娘と二人で、初の生ゴーヤに挑戦

熟したオレンジ色のゴーヤと、

プチトマトとバナナでジュースにしてみたよ

ぼってぼてだから、スムージーみたい

うっすらと苦味もあるけど、バナナのお陰で大丈夫(v)V

美味し〜

ゴーヤは、

ビタミンC食物繊維カルシウム鉄分が豊富なんだとか。

生で摂ると、ますます体に良さそうで嬉しいな

パパにも飲ませてあげようっと(v)V

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